10 Cara Guru untuk Mengurangi Stres di Kelas

Mengajar anak-anak setiap hari adalah pekerjaan yang bermanfaat, dan banyak guru akan memberi tahu Anda bahwa mereka menyukai pekerjaan mereka. Lagipula, sebagai seorang guru Anda bisa memberi dampak langsung pada anak-anak yang Anda ajar, dan semoga menanamkan beberapa nilai dalam diri mereka yang mungkin tidak mereka dapatkan. Di sisi lain, mengajar di kelas anak-anak juga bisa membuat stres. Kita semua tahu bahwa selalu ada segelintir siswa yang akan membuat pekerjaan Anda sedikit lebih menantang dari yang Anda harapkan. Kuncinya adalah mengetahui bagaimana mengurangi stres kelas Anda, dan memfokuskan kembali siswa Anda pada pelajaran yang ada. Berikut 10 cara guru untuk mengurangi stres di kelas Anda hari ini.

1. Tambahkan tawa ke dalam kelas Anda.

Tertawa adalah obat yang bagus. Ini cenderung melepaskan stres pada Anda dan siswa Anda, dan memberi siswa Anda rasa kebersamaan, karena mereka memiliki selera humor yang sama. Ada keseimbangan yang rumit untuk menambahkan tawa ke dalam kelas dan membuat tawa itu lepas kendali, jadi bersiaplah untuk membawa siswa Anda kembali ke fokus dengan cepat.

2. Bangun kepercayaan  diri siswa Anda.

Siswa yang merasa rendah diri terkadang memilih untuk tidak ikut belajar di kelas. Jika mereka tinggal di lingkungan rumah di mana yang mereka dengar hanyalah bahwa mereka bodoh, mereka akan mulai mempercayai hal ini, dan upaya akan berkurang. Cobalah beberapa kegiatan yang membantu membangun kepercayaan diri anak, seperti mencari cara agar siswa dapat memiliki peran kepemimpinan di kelas, berbicara dengan siswa secara pribadi dan menunjukkan minat pada kebiasaan kerja mereka, dan memasukkan pertanyaan mudah ke dalam tes , di antara pertanyaan yang lebih sulit, sehingga siswa dengan harga diri rendah dapat merasa nyaman dengan jawaban mereka.

3. Berikan tindakan disiplin yang efektif.

Saat membahas topik disiplin di kelas Anda, Anda harus memiliki ukuran disiplin yang efektif. Anda mungkin memiliki aturan untuk perilaku di kelas Anda, tetapi mungkin dengan cepat menemukan bahwa tidak setiap aturan berlaku untuk setiap anak. Anda harus mempelajari strategi disiplin apa yang berhasil untuk siswa yang berbeda. Ini akan membuat kelas tidak terlalu stres. Misalnya, duduk di belakang kelas mungkin berhasil untuk "Kris" karena dia tidak menyukai perhatian negatif yang ditarik kepadanya, sementara itu tidak untuk "Dicky" yang berkembang sebagai badut kelas. Mungkin memberi "Dicky" tugas menulis tambahan akan bekerja paling baik untuknya.

4. Tambahkan gerakan kreatif ke dalam kelas Anda.

Ketika sepertinya kelas Anda akan lepas kendali, lakukan secara tiba-tiba dengan latihan gerakan yang akan membuat mereka bangkit dari tempat duduknya sejenak. Anda mungkin terkejut betapa jauh lebih baik mereka mendengarkan ketika mereka duduk kembali. Latihan gerakan cepat mungkin termasuk: "10 jumping jack" Joging cepat di sekitar kelas "Latihan pernapasan dalam Ini bisa berupa apa saja yang membuat tubuh bergerak selama satu hingga dua menit.

5. Jaga dokumen tetap teratur.

Saat siswa menyerahkan tugas pekerjaan rumah, tes, slip izin, dan dokumen kelas lainnya, mintalah mereka menuliskan nomor yang sesuai dengan nomor mereka di buku nilai Anda di sudut kanan atas pada kertas mereka. Ini akan menghemat banyak waktu dalam mengatur dokumen Anda.

6. Tampilkan Daftar 10 Teratas.

Buat siswa tetap termotivasi untuk tetap memperhatikan rencana pelajaran dengan mengembangkan daftar 10 teratas setiap minggu. Cukup tampilkan 10 siswa teratas di kelas Anda untuk minggu ini berdasarkan nilai tes / kuis mereka, konsistensi dalam menyerahkan pekerjaan rumah tepat waktu, partisipasi di kelas, dan faktor lain yang ingin Anda pantau. Imbalan karena berada di daftar 10 Teratas untuk minggu tertentu dapat berarti bahwa siswa tersebut dapat memilih tempat duduk mereka sendiri atau mendapatkan malam gratis tanpa pekerjaan rumah di minggu berikutnya.

7. Teknik Scrolling Marquee.

Jika Anda ingin memberi penghargaan kepada siswa yang berperilaku baik di kelas Anda dan memberikan contoh untuk diikuti siswa lain, cobalah metode unik ini. Setel komputer kelas Anda ke proyektor dan tampilkan nama anak yang berprestasi di kelas. Ganti nama setiap hari. Anak-anak juga ingin namanya ada di komputer.

8. Gunakan isyarat tangan.

Tidak ada yang mengganggu kelas lebih dari interupsi. Penggunaan isyarat tangan adalah metode yang populer di kalangan guru untuk berkomunikasi dengan siswa tanpa mengganggu kelas. Cukup minta siswa mengangkat tangan untuk menjawab pertanyaan seperti biasa. Jika seorang siswa perlu menggunakan kamar mandi, mereka dapat mengangkat jari telunjuknya ke udara. Jika mereka membutuhkan tisu, mereka bisa mengangkat dua jari. Anda dapat membuat sistem Anda sendiri, tetapi berfungsi dengan baik. Untuk menjawab anak itu, Anda bisa menggelengkan kepala "ya" atau "tidak", dan itu akan menjadi akhirnya.

9. Gabungkan aktivitas "Lakukan Sekarang".

Agar anak-anak tetap fokus selama kelas, luangkan waktu lima menit untuk meminta mereka melakukan aktivitas "Lakukan Sekarang". Di sinilah Anda menulis tugas cepat di papan tulis. Ini bisa berupa tugas yang mengulas pelajaran yang lalu, atau apa pun yang Anda inginkan. Beri siswa waktu lima menit untuk menyelesaikan tugas, sementara Anda mengatur waktunya. Ini akan membantu Anda menilai pengetahuan siswa Anda tentang suatu pelajaran, dan ini memberi mereka insentif untuk menyelesaikan pekerjaannya.

10. Lakukan penyesuaian sikap.

Ketika Anda merasa diri Anda stres di dalam kelas, coba pikirkan situasi tersebut sebagai tantangan. Pertahankan sikap positif dan sadari bahwa Anda tidak dapat mengontrol semua yang terjadi di kelas Anda, tetapi Anda dapat bereaksi terhadap situasi secara proaktif. Siswa pada akhirnya akan mengikuti petunjuk Anda ketika mereka berada di kelas Anda.

Berbagi :